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田原俊彦 ニューシングル リリースパーティ2025年06月25日cheerful ちあふるのブログ･･･んなが喜びお腹を出してタオルで拭いた後腹筋の割れがスゴかった!!そのタオ･･･た!!そして最前列の席に初めて座ってのトシちゃんは最幸でした💃この･･･- 宝さがしウォーキング (´∀`*)ウフフ2025年06月30日ぼ・く・ら･･･悪い話がありまして・・・ 良い話は 腹筋使って上るせいかゴールしたら早･･･ビューした頃は私と３人でここに座って車道の車を眺めるのが日課寒い日で･･･
- 【R7171】直ぐに飲める傷梅で作った梅シロップ2025年07月02日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- ようやく5mmくらい痩せたでしょうか2025年06月17日裸足になろう･･･り、冬メニューが腕立て伏せ、ダンベル、腹筋なのですが、春に腕立て伏せ、ダ･･･丁のおっさんが玄関で後ろ向きに座っているという状態です。玄関掃除が終･･･
- 【R7169】蒸し暑さに耐えるベランダの観葉植物達2025年06月30日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 全信州2025年06月28日えつやま･･･ないので、県選手権のマイルでもし人が足りなかったら使ってください。 腰自体は座っている時間を減らすことと、お尻を使えるようにして腹筋の負荷を減らすことで･･･
- 令和7年6月勉強会2025年06月25日naka-sirlrehaのブログ･･･る体操2の7(肩関節の筋肉強化)と8(腹筋群強化)の違いを意識して何度も･･･たケースが多かったので、指導は座ってした方がよいとアドバイスしました･･･
- バレエfor ダンサー ~ピルエットで体幹がよわい?~2025年06月24日バレエ講師・フロアバレエ講師 かおるのブログ･･･ アラスゴンド・タンジュとプリエ↓床に座ってターンアウト動作の意識づけ ･･･りのターンアウト不安定。 腹筋トレーニングをたくさん行っても、･･･
- 骨盤底筋が“ゆるむと"どうなる?2025年06月21日50代からの姿勢革命~目指せマイナス20歳･･･あゆみです😊🌿 前回は、「体幹って腹筋のことじゃないよ~」というお話･･･チON》 【1】イスにラクに座って、骨盤を立てる【2】肛門・膣・尿･･･
- 足踏み運動はなぜいいの!?2025年06月30日ローレル横浜･･･い人も多いですよね 足踏み運動は椅子に座って行います椅子に座って行えるのに･･･だけキープ <4>腹筋に力を入れる<3>で･･･
